露出計と健康的な生活のヒント
照明は人々の生活と密接に関わっています。 十分な光があれば、人による事故を防ぐことができます。 逆に、暗すぎる光は目そのものよりも人間の疲労を引き起こす可能性があります。 したがって、不快または不十分な照明条件は、事故や疲労の主な原因の 1 つです。 既存の統計によると、すべての労働災害の約 30% が、直接的または間接的に光不足によって引き起こされています。 競技場（スタジアム）の照明は非常に厳しくなければなりません。 照明が強すぎたり暗すぎたりすると、ゲームの効果に影響します。
では、人が生活する屋内コントラスト照明の衛生面はどうなっているのでしょうか？ 照度は衛生上非常に重要な指標です。 光とは、人間の目を明るく感じる原因となる電磁放射を指します。 光が目に入ると生じる知覚は視覚と呼ばれます。 人間が見る光とは可視光線のことで、その波長範囲は380nmから760nm（ナノメートル）です。
現在、照明は自然照明と人工照明の 2 つのカテゴリに分類できます。 自然光とは、直射日光の散乱光や周囲の物体からの反射光など、屋内および地域の自然照度を指し、昼光係数や自然照度で表されることが多いです。 採光率とは、室内床面積に対する採光開口部の有効面積の割合を指します。 一般住宅の日照率は1/5～1/15、居住面積率（窓面積／室内床面積）は1/8～1/10です。 自然照度係数は、自然光の照度レベルを評価するために使用されます。 これは、屋内と屋外の光曝露の関係を反映します。 また、地域の光気候（自然光エネルギーと気候の太陽光照度指数の合計）も反映します。
人々が適切な光のもとで生活できるよう、我が国では屋内（公共の場を含む）の照明に関する健康基準を定めています。 例えば、公共の場所にあるショッピングモール（店舗）の衛生照度基準は100Lx以上です。 図書館、博物館、美術館、展示場のカウンタートップの衛生基準は100Lx以上です。 公衆トイレの衛生基準照度は50Lx以上です。 生産ラインでの目視作業の照明要件は 1000Lx です。 ホテルと公共の部屋は200Lxです。 受付ポイントとレジは 200Lx です。 ショーウィンドウは1500-2000Lxです。 病棟は150-200Lx、救急エリアは500Lx。 学校や教室は 400-700Lx; 食堂や屋内ジムは300Lxなど。
照度の測定方法としては、照度計を用いて測定するのが一般的である。 照度計は、可視光域と紫外域の測定など、さまざまな波長の強度を測定することができ、正確な測定結果を人々に提供することができます。
つまり、照明と人間の健康、特に目のケアは衛生上非常に重要な意味を持っています。
